なおきのげんきにっき｜久留米注文住宅ホームラボ

こんにちは　営業課の秋好です。

皆さんはご自分の健康状態に不安や悩みはありませんか❓

僕は10年くらい前から定期検診の度に中性脂肪やコレステロール値が高く、

要再検査の判定をもらい続けて放置していました

しかし、流石にこのままではまずいと思い、去年の夏前から

近所の内科でコレステロール値を抑える薬をもらって毎日服用していました。

それから半年以上が過ぎ再度検査を受けたところ、

中性脂肪とコレステロール値は正常な値になっていました

薬の効果は凄いですね

ですが、ここで少し気が緩み、次第に薬を飲まなくなってしまいました。

そんな状態で迎えた今年の健康診断。

結果は、見事にリバウンド

やはり薬を毎日飲み続けることはもちろん、

運動不足を解消することも必要なのだと思いました。

無理なく継続できて効果が見込める運動は何か❓

自分なりに考えた結果、これに行き着きました❗️

誰もが子供の頃に遊んだことがあるがある、アレです。

縄跳びです

ちょっと地味かもしれませんが、足腰に適度な負荷を与え、心肺機能の向上も見込める良い運動なんです。

少し調べてみると、今は『縄無し縄跳び』なるものもあることを知りました。

縄無しなので、室内でエアー縄跳びをするようです。

跳んだ回数や消費カロリーも表示される便利なアイテムですが、

昭和生まれの僕は、昔ながらの縄跳びをチョイスしました。

便利な機能も魅力的ではありましたが、やはり跳んだ実感が欲しいと思いました。

もちろん、屋外で跳びますよ。

まともに跳ぶのは大学生の頃以来ですが、果たしてどうでしょうか⁉️

という訳で、今回は長くなったので暫く続けてみて、また改めてご報告いたしますね

それでは、また

こんにちは

営業課の秋好です。

長い梅雨が明けて、夏真っ盛りですね

こうも暑い日が続くと食欲不振になってしまう方もいらっしゃるかと思います。

しかし、我が家には夏バテ知らずの大食漢がいます

僕じゃないですよ（笑）

この方です。

食べてますね〜

モリモリ食べてます

１日の適正な食事量は体重の5%〜10%なので、カイ太郎は毎日4gくらいの食事を与えています。

ジャンガリアンハムスターの体重は35g〜45gが標準らしいのですが、現在カイ太郎は51gあります。

イチローですね。

ちなみに、ピーク時はゴジラ松井を越えてました。

ところで、体重の5%〜10%って結構すごい量だと思いませんか？

昔、CoCo壱で1300gの大盛りカレーを20分以内で完食したら無料になるというチャレンジがありましたよね。

ネタが古くてスミマセン

あれって御飯4合にカレーソースを足すと2.3kgくらいの重さなので、体重60kgの人に換算すると、毎日CoCo壱の大盛りカレーを2皿食べるようなものですね

そして、食べた後は走ります

全力で走ります

毎晩、少しだけケージから出して部屋の中で自由にさせるのですが、実はハムスターって足が速いんです

笑うくらい速いです。

体が小さい分、余計に速く感じます。

油断してると見失ってしまうので、そこは注意が必要です。

今でこそ、これだけモリモリ食べて爆走していますが、去年の夏は病気をして体重も半減してしまい、どうなることかと思いました。

やはり、健康でいるためにはバランスの取れた美味しい食事と十分な運動が必要だなと、カイ太郎を見て改めて思いました。

それでは、また

こんにちは　営業課の秋好です。

相変わらず暑い日が続いていますが、皆さま如何お過ごしでしょうか？

この時期に、多くのお客様から質問をいただくのが『エアコンの使い方』です。

ほとんどのご家庭で、エアコンは間欠運転で利用されているかと思います。

我が家は共働きで日中はカイ太郎（ハムスター🐹）しか家に居ません。

カイ太郎は暑さに弱いため、部屋の温度は27度以下をキープしています。

そのため、LDKと寝室は、夏場はずっとエアコンを入れっ放しです。

こんな話をすると、さぞ電気代が高いのでは？

と言われますが、間欠運転をしていた一昨年の夏が4,400円。

シーズン中連続運転をした昨年の夏が5,600円と、その差は1,200円でした。

これを高いと捉えるか、安いと捉えるかは個人差があると思いますが、僕は安いと思っています

ちなみに、我が家ではエアコンの室外機に下の写真のカバーを着けています。

室外機の温度上昇を抑えて冷房効率アップと電気代の削減を狙ったものです。

また、エアコンを使う際は日中も遮光カーテンを閉めています。

これは、日射による室内温度の上昇を抑える効果があります。

こういった少しの工夫でもエアコンの効きが良くなったり、電気代を削減できます。

家の中が快適だと、料理や洗濯がはかどります

また、暑さに心が囚われないため、趣味や作業にも集中できます。

皆さまも、思い切ってエアコンの連続運転をしてみませんか？

こんにちは　営業課の秋好です。

今年は早々と梅雨入りしましたが、割と天気の良い日が多いですね！

皆さん、暑さに負けていませんか

今回は暑い日にピッタリなグルメをご紹介します。

はい！タイトルそのまま、冷麺です。

かつて僕が15年程通っていた冷麺屋さんがありまして、メニューには温麺もあったのですが、夏だろうと冬だろうと二日酔いだろうと、僕は常に冷麺を注文していました。

そのお店の一番のこだわりは麺です

オーダーを受けてから女将さんが製麺するのですが、独特のコシとモチモチした食感が病みつきになり、僕だけでなく、多くのファンが虜になっていました。

週末の昼時は、なかなか店内に入れないこともしばしば。

そんな冷麺屋さんでしたが、女将さんが高齢のため一昨年の暮れに閉店となりました

他店の冷麺を食べても、「これじゃない」と思う日々。

もう二度とあの冷麺を味わうことはできないんだと悲しみに暮れました。

そんなある日、例のお店の冷麺が復活したことを知りました

なんと、お店のファンだった方が女将に弟子入りして店の味を引き継いだのだそうです。

そんなマンガみたいな話があるのか

と思いましたが、復活したのなら何としても食べたいと思い、早速ネット注文。

諸事情により、実店舗は構えずネット販売のみというスタイルでの復活です。

麺や具材、スープは冷凍便で届きます。

妻は辛いものが苦手なため、僕ひとりで２食分を戴きました。

冷麺への熱い思いを語るも、妻の心は微塵も動かせなかったようです。

実食の感想

懐かしい味で美味しいのですが、決定的な違いがありました。

それは麺でした。

おそらく冷凍保存の影響なのでしょう。

あの独特のコシとモチモチした食感が失われていました

お店に行かずとも美味しい料理を味わうことができるのは、とても便利なことです。

ですが、僕はお店に行くことで、女将さん達との挨拶やお店の活気、友人や先輩との会話を楽しんでいたことに気付きました。

いつか、ネット注文だけでなく、店舗営業も復活すると良いなと思いました。

それでは、また

こんにちは

この頃、ずいぶん暖かくなってきましたね。

暑くもなく、寒くもなく、過ごしやすい良い季節です♪

こんな時は掃除もはかどりますよね

という訳で、今回は大掃除のお話です。

何処の掃除かといいますと、カイ太郎のおうちです♪

こちらがカイ太郎のケージで中身を空にした状態です。

床には松の木屑を敷きますが、１週間程度で新しいものに全交換する必要があります。

トイレとお風呂には専用の砂を入れており、こちらも小まめに新しいものに交換が必要です。

ハムスターは湿気に弱いので、お風呂は水ではなく砂浴びをします。

カイ太郎も、よくお風呂で砂浴びをしています。

しか〜し

カイ太郎はなんと、トイレでも砂浴びをするんです

つまり、トイレとお風呂の区別が付いていないということですね。

自分の排泄物で汚れた砂の上を気持ち良さげに転げ回るカイ太郎を目にすると、なんとも複雑な気持ちになります

そんなお馬鹿なカイ太郎のために、今日はケージの中を隅から隅まで大掃除をしました。

古い床材や砂を捨てて、アルコール除菌でキレイに拭きあげます。

床材の木屑は手でほぐしてフワフワにします。

こちらが掃除後のケージです。

せっかくなので、キレイになったカイ太郎のおうちを紹介しますね。

３階建てで、１階には寝室、トイレ、トレーニングルーム（回し車）があります。玄関とキッチンはありません。

夜行性のため、夜な夜な回し車でトレーニングに励んでいます。

２階にはお風呂とウォーターサーバー、そして３階はロフトになっています

ロフトはお気に入りの場所らしく、ここで毛繕いや昼寝をしている姿を頻繁に目にします。

延床面積は0.17㎡（0.05坪）です　ミニマムですね（笑）

普段、お客様からは平屋での建築相談をいただくことが少なくないですが、カイ太郎は３階建ての住まいの中を元気に駆け回っています。

そんな姿を見ていると、足腰の鍛錬のため、元気なシニアライフを送るためにも、あえて２階建てにするのもありかも。なんて思いました。

それでは、また

こんにちは。営業課の秋好です。

前回はハムスターのカイ太郎を紹介いたしましたが、今回は実家の愛犬を紹介いたします。

ミニチュアシュナウザーのラガーです

ラガーさんはリビングのソファーの隅で横になってることが多いです。

家族の様子を把握しやすくて安心できるんだと思います。

ラガーという名前は僕が付けました。

たまたまビール🍺好きな僕が、ラガーという響きがカッコいいなと思ってチョイスしました。

ちなみに、僕はラガーよりスーパードライが好きです（笑）。

ラガーさんのプロフィールです♪

年齢　14歳（人間の年齢に置き換えると70代前半）

性別　♂

体重　6.5kgくらい

お仕事　自宅警備員

特技　早食い

好きなこと　日向ぼっこ

チャームポイント　モヒカン　長〜いまつ毛

ラガーさんとの出会いは14年前のゴールデンウィークでした。

北九州のブリーダーさんを訪ね、一緒に行った母が一目で気に入り家族として迎えることになりました。

室内で飼っていますが、シュナウザーは体毛が抜けないので掃除が楽チンです。

こちらは若かりし頃のラガーさんです。

この当時、まだ1歳半なので、人間でいえば２０歳くらいですね。

今の姿と比べると、もの凄く若いです。

見えますか？長〜いまつ毛

ラガーさんが毎日家中を駆け回り、床は傷だらけです

昔は僕たちも床の傷を気にしていましたが、今となってはその傷すら愛おしく思えます。

それは、ラガーさんと一緒に楽しく過ごしてきた大切な思い出が刻まれているからです。

無垢の床なので、表面を削れば見た目はキレイになると思いますが、きっとこのままにしておくと思います。

これもマイホームの愉しみ方の１つかもしれませんね

それでは、また

はじめまして。営業課の秋好です。

これから、このブログで「元気」をテーマに、僕が日常で感じたことや家づくりのことを少しずつ御紹介していきたいと思っています。

第１回目の今回は、僕の元気の源でもある家族について少し紹介をさせて頂きます。

ジャンガリアンハムスターのカイ太郎です

2020年の1月に我が家にやって来ました。

現在、１歳２ヶ月のヤンチャな男の子です。

これまでハムスターを飼ったことはなかったのですが、妻がどうしても飼いたいと言うので根負けしました。

いざハムスターについて下調べをすると、室温18度～27度、湿度40％～60%が飼育に適していることが分かりました。

そして、室温が15度以下になると冬眠して二度と目覚めることがないそうです。

なかなかシビアではありませんか

共働きの我が家では、もちろん日中はエアコンOFFです。

この時の僕には、ハムスターのために24時間冷暖房を稼働させるなどという考えは毛頭ありませんでした。

そこで、先ずは在宅時にエアコンを付けずに室温の変化を記録してみました。

午前６時：17度～19度

正午：18度～21度

午後６時：16度～18度

なんとかなりそうな温度でした。

夜間の在宅時はエアコンを付けているので23度前後の室温です。

ちなみに、18年前に建てた実家では、日中は15度前後、30年前に住んでいた建売の実家は朝起きると2度～３度なんてこともありました。家の中なのに、吐く息が白くなるんですよ

時の流れと共に、住宅の気密・断熱の性能も随分良くなっていることを実感します。

湿度に関しては加湿器を利用して40％～50%をキープするようにしました。

こうして、留守中にエアコンをOFFにしてもハムスターには大きな影響はないことが分かり、我が家にカイ太郎を迎え入れることになったのでした。

こちら、ハウスの中で食事中のカイ太郎の様子です。

このハウスの中には真っ白な綿がギッシリ詰まっています

住宅の断熱材と同じで、隙間なく綿を詰めることで外気温の影響を受けにくくなり、中の温度をキープできるという訳です。

この前の大雪の時も、この綿のお陰でカイ太郎はヌクヌクでした

綿をケージの中に入れておくと、誰かに教わった訳でもなく、本能で綿をハウスの中に詰めていきます。

今回は綿の写真が撮れませんでしたが、今度アップします。

ハムスターの寿命は２年～３年と、僕ら人間と比べると凄く短いです。

動物は可愛いだけでは飼えないなと思いますが、精一杯の愛情を注いで家族で楽しく過ごしていきたいと思っています。

それでは、また。